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La SEMPyP os propone un reto para los próximos 10 días: Verano agradecido o #veranoagradecido
Llegan días de vacaciones, de sol y de desconexión. Vienen cuando aún no hemos conseguido salir de la pandemia…
Debemos disfrutar de unos días de descanso. Nos los hemos ganado. Pero eso no significa que, junto al bañador y las chanclas, tengamos que poner el piloto automático. Que no se nos olvide lo que hemos pasado, lo que seguimos pasando y lo que nos queda por pasar.
Y no desdeñemos, tampoco, la suerte que tenemos. ¡Por tantas cosas!
Dicen las neurociencias que la gratitud puede llegar a cambiar nuestro cerebro. Genera empatía y, con ella, mayor sensación de conexión con los demás. Aumenta la autoestima, el optimismo y, en general, la felicidad. Hace que durmamos mejor y contribuye a fomentar lo que llamamos “brecha inversa”: ver lo que tienes y dónde has llegado, no fijarte en lo que no has conseguido todavía y lo lejos que está ese punto que deseas alcanzar.
Y dicho esto, ¿no puede merecernos la pena centrarnos, durante unos minutos al día, en reflexionar sobre aquello de lo que podemos (y debemos) estar agradecidos? Por pequeño que sea, tanto el tiempo que dediquemos como eso sobre lo que nos centremos, surtirá efecto. Ya lo comentábamos en uno de nuestros Psicocafés.
Así, os proponemos el siguiente reto: 10 días de reflexionar y compartir agradecimiento por algo. Además de todos los beneficios enumerados, ¡participar tiene premio! Sortearemos, entre todos aquellos que lo completéis, una beca del 50% para adquirir cualquiera de los cursos que convocamos y que estarán disponibles próximamente.
¿Cómo participar?
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- Comparte este post en tu cuenta o en las historias. No olvides usar los hashtags: #veranoagradecido y #sempyp
- Invita a algún amigo/a a participar.
- Publica, cada día, entre el 3 y el 13 de agosto (ambos inclusive) una foto (en tu cuenta o en las historias) y expresa tu agradecimiento por algo externo o interno.
¡Mucha suerte! Y muchas gracias por unirte al reto. Nosotros estaremos subiendo también una foto cada día. ¡Te vemos mañana con la primera!